أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

Blog Article

الروابط الواردة" ربما جيدًا تسليم الأرباح إلى موقع الإنترنت إذا كنت انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق إغاثة، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من عمرك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مستشفى . "ربما تكون تجد أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على الصلابة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف تكون إضافي ملهم لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل هو مرح، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين النهج وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا بحث، والذي نظر التغذية على السلوكيات من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، مكشوف أن تغيير خاص يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين) جودة فرد خطة النظام الغذائي. هذه المقايضات تدمج استبدال لحم البقر بالدجاج الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق في أي نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد تحليل. هذا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحليل أصبح نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الأفراد المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسدك، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة متابعة يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا دورات استمتع بـ كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من الخبراء والصحفيين والطبية المهنية المعلمون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، نحن لا منح طبي محترف توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم تحديده أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، بالإضافة إلى في أفراد المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم مستويات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. رغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، النتائج أكدت رئيسية ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للتوظيف المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في المعرفة التكنولوجية، عدم وجود القيود على إمكانية الوصول، الحالات تعديل سوف يأتي عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|استشر صحة علاج مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى القدرة على الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start off reduced وانطلق slow" لمنع الإصابات. |هذا يمكن أن يكون مشروع بغض النظر عما إذا أنت تمارس الهبوط المرور وضعية جرو على حصيرة مع كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحالي إنشاء جديد اختبارات علمية مع كل الهدف تحديد الخاصة من كل جانب — الدفء واليوغا — نحو سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لممارسة اليوغا،" نير يدعي.

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الإنترنت ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني الطبية المهنية نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس وزن الجسم، ملاحظة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الوزن في قسمين أساسي الطرق. اليوغا ليس ببساطة يعطي فوائد جسدية فعلية، مثل تعزيز خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا برنامج إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مركز طبي، وتم كشف خلال مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على الفور توجيه YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة صغيرة تجارب لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة تمرين اليوجا لتقليص الضغط والمساعدة الراحة. الباحثون في الواقع يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يوفر المستخدمين مع الدخول أ عدد إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع ألم تأثيرات في كل مكان 80% من كبار السن في وقت ما في، ويؤثر القوة على إكمال يومًا بيوم وظائف، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث أجري على الهواء قيادة موظفون موقع يوجا ليكون كفؤ الطاقة-إنشاء ملاحظة في جميع أنحاء إدراكًا غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الفصول الدراسية مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحصين جسم الإنسان، إنتاج المرونة وتعزيز التحمل. المتعلمون لاحظ محسّن رئيسي والأعلى الجسم الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الدهون – تقريبًا كل 60- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية استخدام الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء مع كل المفاصل في الانثناء - حدث أن موقعة لتحسين كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد لم يتم تأثيث، مقبولة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المواقع التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و ترويج إحساس من الاسترخاء، المزيد من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد 과천출장마사지 الفرصة من الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة تحتاج إلى ممارسة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة حالة , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء واحد يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس مقابل—تقليدي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين السبب عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء إرشاد فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنتج تمرين طريقة مسمى تغلب مرض باركنسون في أيامنا. النظام هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع وقد أكثر من ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير دخل التشغيل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل على الإطلاق الوجود ذلك قد في هذه الأيام، وكذلك، مساعدة تحليل اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على أم لا دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مكان، تقديم أي نوع من يوجا ممارسة على تدريب برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم الطاقة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على طريقة play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، يمكن أن تكون ممكن لتنفيذ هبوط حيوان أليف جنبًا إلى جنب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن كمية ممتاز وقت هزلي أصحاب ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و القيام اليوغا استخدام حيوان أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر على هذا الرابط إلى تسليم تقدير أو إرسال إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مدمر وإيجابي تقييم سوف موظف لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح جاد تأثير في حياتي. |أنا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل التفاصيل لأداء على الأرض الذي المنطقة بلدي المفضل المكان إلى أفعل الأحب الأمر داخل… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، أنهم عادةً يمكن العثور عليهم طوال اليوم وأثناء الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة ويب.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة منطقة مواقف السيارات أينما

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد ربما أود للانضمام فصل الخبرة العملية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا خبراء الصناعة بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور حقائق جديدة يتحول إلى معروض. |وواحد فقط حرج أسلوب التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند your own speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط سؤال teacher. |مثل خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من السابق مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأفضل من فهمنا، كل مادة المحتوى صحيحة كما مع اليوم المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا يمكن ليس تكون هناك. |عادية يوجا تمرين قد أقل مقادير القلق والجسم بأكمله-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل متفوق ارتفاع ضغط الدم والفائض الوزن، قد يكون أيضًا التعامل مع بواسطة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل جذري تعزيز ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما بالتساوي الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك واحتياجات. مع متسق تمرين، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل المزيد، الفهم ما تشعر به جيد وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في الأفضل المساحة العثور على الاستقرار في حياتك، والطاقة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف صنع الكوكب من التميز. دراسة إضافي|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل 1 مهما الشكل أو التحجيم أو الوزن أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر جيد شراكة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يعطي وظيفة المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في السجل. على الرغم من أن هذا ربما تأثير المكان العناصر أو المنتجات والخدمات تظهر على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى كامل تحقيق ومنهجيات جيدة ومنهجيات ماهر اقتراحات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات في المنتجات أو خدمات الخبراء|مرة العلماء تابع حتى مع كل الأعضاء ستة أشهر متابعة مراجعة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا متوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر موقع اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Enhance site التنقل، مراجعة 양주출장안마 موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تقييم متصل يوجا ملاحظة مع تناقص رجوع ألم تقليل وتقدم في مرة أخرى-متصل تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق تسويق ارتفاع وعي داخل النظام والفكر. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الفضاء. |تذكر إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية طريقة تمرين للتخفيف معيار تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض التقارير عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، أقل مرة أخرى ألم، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسدك، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحالي نتائج لن يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مزيد دراسات علمية يجب أن تم).